Långbacke på Lidingö

 Nästan 50 sprang när Stockholm Springer sprang långbacke på Lidingö

Mitt i skogen, på Kottlasjöns norra sida, samlades nästan 50 löpare och ett gäng tränare för långbacke. Foto: Albin Johansson

Det kom löpare och ledare från Hässelby, Tureberg, Huddinge, Sundbyberg, Spårvägen och Lidingö (kanske någon klubb till) till lördagens träningspass som Stockholm Springer anordnade vid Stockby. Den här gången var det IFK Lidingö som arrangerade och dagens tema var backlöpning. 

Uppvärmningsrundan gick på delvis historisk mark. För först sprang det stora gänget förbi Lidingöloppets startgärde där även 2025 års terräng-SM kommer att arrangeras. Sedan fortsatte löparna ungefär till träbron på Lidingöloppets norra sida, ganska nära Breviksbadet. Där körde de först lite löpskolning i backe för att sedan springa en runda som är ungefär 800 meter lång där själva uppförsbacken är 360 meter lång och en annan backe nerför drygt 400 meter. 

 

Löparna sprang allt mellan tre och tio varv innan det var dags att springa tillbaka till det lilla utegymmet vid Stockby för lite bålstyrka. Totalt var det (minst) 44 löpare (varav några också är tränare) som sprang i backen och därtill var det en handfull tränare som inte sprang i backen. Dessutom hade vi finfrämmande då socialminister (och idrottsminister!) Jakob Forssmed var en av löparna. Vi kan hälsa coach Malin att det ser bra ut inför hans veteran-VM-satsning.

 

Allt som allt var det drygt 50 pers på träningen. Det finns hopp för medeldistanslöpningen i Stockholm!

 

Nästa lördag (20 april) fortsätter Stockholm Springer med gemensamma aktiviteter. Då är det Haga Parkrun. Bra formtest på härlig runda i Hagaparken.

 

Här finns information om Haga Parkrun

Här anmäler du dig till Stockholm springer om du ska springa Haga Parkrun.

 

 

P.S. till Parkrun Haga behöver man registrera sig om man inte sprungit det innan. Registrera dig här

/Janne Åkerblom, IFK Lidingö

Aktiviteter i april

Vi ser fram mot att träffas och träna långbacke tillsammans den 13/4 kl.11.00. Vi ses på Stockby parkering, nära starten för Lidingöloppet 15/30 km, se: https://maps.app.goo.gl/CyZmZ2zyQkKfpr1K9  

Denna gång är det Janne Åkerblom och IFK Lidingö som håller i passet. Läs mer om passet och vad Janne skriver om  det på https://www.lidingofri.se/nyheter/?ID=180004&NID=1151658 

Har du/ni inte anmält att ni kommer och tränar den 13/4 eller springer parkrun haga 20/4 med oss andra i Stockholm Springer så gör det på denna länk: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeuxgQRsbqpVAJTgxCTVSGQmdA1_qRyIkeYBhPeCfudqXHNYg/viewform?usp=sf_link 

P.S. till Parkrun Haga behöver man registrera sig om man inte sprungit det innan villet man kan gör på: https://www.parkrun.se/register/?eventName=haga 

Tränarträff 27/11 & från Haga Parkrun 18/11

 Kul att se många komma och springa den utmanande femman på Haga Parkrun igår. Av de 159 identifierade löparna var nästan 20% (31) under 20 år, sex t.o.m tio år gamla.

Och de som var först i mål var dessutom just våra tonåringar. 17-åriga Hannah Kinane var inte mer än tre sekunder från Anastasia Denisovas banrekord. Det satte hon ifjol, några månader efter att ha blivit svenska mästarinna på 10 km. 15-årige Sebastian Lörstad krossade en annan världsorienterares tid, Tim Robertson banrekord för alla åldrar med 16 sekunder!

Lördagens resultat: https://www.parkrun.se/haga/results/latestresults/
Snabbaste killarna genom tiderna: https://www.parkrun.se/haga/results/sub20women/
Snabbaste tjejerna genom tiderna: https://www.parkrun.se/haga/results/sub17men/

—————————————————————

Glöm inte vår nästa träff nästa måndag (27.11, kl 18 på GiH) med tema rekrytering.

Låt tonåringarna berättar hur de hittar till löpningen...och stannar kvar! Hur växer en klubb från 100 till 1300 medlemmar på fem år? Har det blivit något bättre under 2023?

Rekrytering är det ämne som ni i vårens enkät pekade ut som det mest angelägna. Nu efter tävlingssäsongens slut tänkte vi stjäla en timme eller så av er tid till att:

1) Prata med tonåringar som hittat till löpningen. Var är och vad vill deras kompisar?

2) Se hur en klubb i en annan sport lyckats.

3) Diskutera samarbete med idrottsgymnasier.

4) Redovisa statistik på årets tävlande.

5) Brainstorma med varandra vad vi kan göra rent konkret.

Bäst görs det förstås i samma rum, så meddela i ett svarsmejl om du vill komma till GiH (exakt lokal meddelas senare) eller om du skulle vilja följa detta på en digital plattform. Vi bjuder på lättare förtäring, så att du inte behöver hoppa över middagen för din passion till löpningen, utan tvärtom springa innan vi träffas!

/Lorenzo Nesi & Rickard Pell 

Stockholm Springer

Haga Parkrun 18/11

Stockholm Springer bjuder in till en träningstävling på Haga Parkrun, lördag 18/11, kl 9.30. Det är helt gratis och det krävs ingen anmälan, bara registrering för den som inte varit med förut: https://www.parkrun.se/register/?eventName=haga. Mer info inkl karta och tidigare resultat på loppet som hålls varje lördag året runt: https://www.parkrun.se/haga/ 

Träffen är avsedd att främja erfarenhetsutbyte och gemenskap bland juniorlöpare (14-19år) och tränare i stockholm. Denna gång kör vi enbart loppet och stannar inte kvar, då det är så ruggigt så här års. 

Däremot vill vi samla er ledare till att 27/11 diskutera rekrytering nu efter tävlingssäsongens slut uifrån dessa punkter:

1) Prata med tonåringar som hittat till löpningen. Var är och vad vill deras kompisar?

2) Se hur en klubb i en annan sport lyckats.

3) Diskutera samarbete med idrottsgymnasier.

4) Redovisa statistik på årets tävlande.

5) Brainstorma med varandra vad vi kan göra rent konkret.

Bäst görs det förstås i samma rum, så meddela i ett svarsmejl om du vill komma till GiH (exakt lokal meddelas senare) eller om du skulle vilja följa detta på en digital plattform. Vi bjuder på lättare förtäring, så att du inte behöver hoppa över middagen för din passion till löpningen, utan tvärtom springa innan vi träffas!

Vänliga hälsningar, 

Stockholm Springer 

Rickard Pell, rickardpell@gmail.com och  Lorenzo Nesi, lorenzo.nesi@gmail.com

Träffar hösten 2023

 Den 16 september, samlades vi för höstens första gemensamma träning inför Lidingöloppet på lidingöspåren. Tack Daniel Nilsson och Karl Ottfalk för passet!

 

Här är förslagen på aktiviteter för hösten:

• 14.10, Terräng DM, Gärdet

• 18.11, Haga Parkrun

• 9-10.12, Gemensam inomhustävling?

Löpande Hälsningar,

Lorenzo Nesi, lorenzo.nesi@gmail.com 

Rickard Pell,  rickardpell@gmail.com 

Anmälan till minimaran och föreläsning

Sthlm Springer året runt och vi vill dels påminna om att det är den sista anmälningsdagen till en digital föreläsning om ungdomsträning, men också erbjuda friplatser till Minimaran. 

50 fria platser till Minimaran 

På vår första träff redovisade vi den skrämmande nedgången på deltagandet i våra största ungdomstävlingar, Minimaran (-90% på en kvartssekel!) och Lilla Lidingöloppet. Vi har till slut lyckats skaka loss 50 friplatser till de två äldsta klasserna, 13 och 14 år, på Minimaran, söndag 4 juni. Hör av er till oss för kod till anmälan.

Vilken träning är bäst för ungdomar i puberteten? Det är titeln på en digital utbildning som hålls nu på torsdag 25.5, kl 18-20, i RF SISU Västra Götalands regi, men som är öppen för alla distrikt. Dr Halvard Grenstad från Norges Idrottshögskola föreläser. Kostnad 300kr (max 500kr/förening). Kontakta SISU för info om stöd till avgiften, stefan.alander@rfsisu.se. Mer info och anmälan DEADLINE IDAG: https://educationwebregistration.idrottonline.se/home/index/1749318 

Haga Parkrun varje lördag 

Alla som var med och sprang de fem kilometerna i Haga i april påminns om att träningsloppet hålls varje lördag kl 9.30 och inte kräver någon föranmälan. Om ni inte redan har registrerat deltagaren gör man det gratis här: https://www.parkrun.se/register/?eventName=haga Ta sen med en mobil eller en utskrift av koden. Mer info: https://www.parkrun.se/haga/ 

(Gotland-) Sthlms tävlingsprogram 

Vårt distrikt har två parallella hemsidor vilket gör det svårt att hitta tävlingarna. De nya distrikten har nämligen numera undersidor till friidrott.se. Vår tävlingskalender borde finnas på: https://www.friidrott.se/gotland-stockholm/tavlingar/, men där är det bara långloppen som har publicerats. Lorenzo har precis stött på för att vi ska även ska kunna hitta övriga tävlingar på den länken.

Turebergsstafetten

Den 6/5 körde vi i Stockholm Springer arrangemang med Turebergsstafetten. Det blev förutom alla lag som redan var med två lag via Stockholm Springer, ett i p15 och ett i P17. 

Prisutdelningen för juniorklasserna sköttes av svenske rekordhållaren på 1500m Kalle Berglund. Efter stannade Kalle och berättade på ett uppskattat sätt om sina ungdomsår. Hur han höll på med både ishockey och friidrott innan han tillslut valde löpningen.